RV Fit – kostenloses Trainingsprogramm

Teilnehmen können berufstätige Personen, die innerhalb der vergangenen 2 Jahre mindestens 6 Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Probleme wie Stress, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder gelegentliche Rückenschmerzen verspüren. Für Personen, die schwerer erkrankt oder eingeschränkt sind, ist RV Fit nicht geeignet. In diesen Fällen wird eine Reha empfohlen. 

Wie sieht ein Trainingsablauf aus?

• Ein Trainingsprogramm startet mit einer Einführung, die entweder 3 Tage ambulant oder 5 Tage stationär erfolgt. Während dieser Einführung werden gemeinsam mit TrainerInnen und ÄrztInnen die individuellen Ziele besprochen. Zudem besuchen die Teilnehmenden Schulungen zu den jeweiligen Themenschwerpunkten.
• Nach der Startphase wird drei Monate lang 1 - 2 x pro Woche vor oder nach der Arbeit in der jeweiligen Rehabilitations- oder Partnereinrichtung der DRV trainiert. In weiteren 3 Monaten erfolgt das Training selbstständig.
• Nach einem halben Jahr gibt es eine Auffrischung, die entweder einen Tag ambulant oder über 3 Tage stationär erfolgt. In dieser Phase werden die erreichten Ziele, das aktuelle Wohlbefinden sowie Maßnahmen für die Zukunft besprochen.